HYPNOSE TABAC STRASBOURG

                  ”Le moyen le plus efficace de changer son comportement”

Grâce à l’hypnose et à votre motivation, vous pouvez vous libérer définitivement du tabac.

Arrêter de fumer grâce à l’hypnose, ça marche? Combien de fois m’a-t-on posé cette question et combien de fois ai-je répondu « non » ?          Non, l’hypnose, cet état naturel, ne fait pas arrêter de fumer comme par magie.

Par contre, quelqu’un qui est décidé à arrêter pourra le faire sans compulsion et avec confort grâce à un accompagnement hypnotique respectueux.

En effet, l’hypnose permet d’apporter des réponses aux besoins qui se cachent derrière votre tabagisme, de déprogrammer ce comportement en travaillant avec votre inconscient.

Je propose le forfait « arrêt du tabac »  à Strasbourg depuis la création du cabinet.

Ce forfait se fait en une à trois séances, au prix de 200 euros. Cela correspond donc à environ une cartouche et demi de cigarette, en terme de dépense et à moins de trois séances classiques.

L’accompagnement « Hypnose tabac » comprend :

• Deux séances rapprochées, dans lesquelles vous transformez votre comportement. A travers un accompagnement personnalisé, je vous guiderai pour que vous puissiez atteindre vos objectifs sans stress et sans compenser par une autre addiction.

• Selon les cas : nous aurons une séance de consolidation, dans laquelle nous affinerons notre travail ou une séance d’apprentissage de l’autohypnose, afin de vous permettre d’être tout à fait autonome pendant votre sevrage.

• Un suivi sur 6 mois afin de suivre votre évolution.

GESTION DU POIDS SOUS HYPNOSE

                              “Optimisez votre perte de poids sans frustration”

MAIGRIR SOUS HYPNOSE 

Vous recherchez une méthode douce et efficace pour gérer votre stress ou perdre du poids ? C'est désormais possible ! Le Cabinet Zephir vous reçoit lors de séances pour maigrir sous hypnose à Strasbourg. 

ARRÊTER GRIGNOTAGES ET COMPULSIONS

La démarche d'alliance entre le patient et le thérapeute doit être bilatérale et la gestion de perte de poids ne revêt en aucun cas l'aspect d'un coup de baguette magique, cela reste cohérent. Le duo patient / thérapeute s'engage ensemble vers la réussite de l'objectif en s'appuyant sur les piliers fondamentaux de la perte de poids. Nous travaillons ensemble pour déterminer quels sont les déclancheurs du fait de manger. Est-ce le fait de rentrer chez soi après une journée de travail, certaines contrariétés, la colère, le stress, l'ennui... L'hypnose permet alors de remplacer cette habitude par un autre comportement. 

Laissez-vous surprendre par la créativité de votre inconscient! 

L’accompagnement “Maigrir sous hypnose” comprend: 

• Une première séance permettant d’échanger ensemble sur vos objectifs et attentes, sans jugement et sous couvert du secret professionnel. Cela nous permettra de comprendre les problématiques sous-jacentes et mécanismes inconscients liés à la prise de poids. Au terme de cette dernière, nous déterminerons ensemble les axes à mettre en place lors des prochaines séances pour atteindre vos objectifs.

• 3 à 4 séances,  (en moyenne 1 heure) axées sur l’hypnose et le réajustement comportemental et émotionnel.

• Un suivi sur 6 mois est généralement mis en place afin de vous accompagner dans votre perte de poids.

HYPNOSE CONTRE LA DOULEUR

“Hypnose et douleur chronique : comment ça se passe ?”

L'état d'hypnose permet à la personne douloureuse de modifier son ressenti. 

En séance, il est ainsi possible de modifier les sensations perçues dans le corps grâce à l'imaginaire. L'imaginaire peut également nous éloigner des perceptions sensorielles du corps. C'est ce qui se produit lorsque devant un bon film vous oubliez le mal de tête. 

En cabinet, expérimenter l'état d'hypnose permet à la personne de réaliser qu'elle peut se sentir confortable, en se replongeant par exemple dans un souvenir particulièrement agréable. De nombreuses techniques existent telles que la substitution de sensation, l'engourdissement par le froid, le déplacement de la douleur... de sorte que chaque personne peut explorer ce qui est le plus efficace chez elle. 

Si vous souffrez de douleurs chroniques, ne vous résignez pas. En quelques séances, il est possible de se réapproprier ses sensations au lieu de continuer à les subir. Pratiquer régulièrement les exercices d'auto hypnose permet de reprendre le contrôle de manière rapide sur la douleur et de gérer les émotions qui y sont associées. 

L’hypnose ericksonienne a fait ses preuves dans l’accompagnement des douleurs chroniques. Elle contribue également à la rééducation fonctionnelle et permet d’optimiser grandement les facultés de récupération. La plupart du temps, après une ou quelques séances, je vous enseignerai à vous soulager vous-même grâce à l’autohypnose.

Il est très rare qu’on supprime une douleur, car la douleur a le plus souvent une fonction utile, que nous prenons en compte pour agir. On peut ainsi rendre une douleur plus acceptable, modifier son signal, la remplacer, selon les cas. Parfois, le travail sur la douleur n’est qu’une introduction au vrai travail qui vous amène.

Si vos douleurs sont insupportables, inexpliquées, que les traitements médicaux ne suffisent pas ou que leurs effets secondaires vous effraient, nous pourrons traiter leurs aspects cognitifs, comportementaux et émotionnels. 

Je vous rappelle qu’en aucun cas l’hypnose ne se substitue à un quelconque traitement médical mais agit en complémentarité. 

LES TRAUMATISMES EN HYPNOTHÉRAPIE

Il est certains évènements de notre vie que l'on n'arrive pas à dépasser.                           

Des événements qui laissent des symptômes, de la culpabilité, dont on peut difficilement parler. C'est parfois un souvenir douloureux, parfois ce qu'on appelle un « trauma ».

Souvenirs douloureux ou traumatismes

Agression, viol, perte d'un être cher, deuil  : on se représente parfois le trauma comme quelque-chose de nécessairement tragique. L'expérience montre que ce n'est pas toujours le cas, qu'on n'est pas forcément traumatisé par ce qu'on croit et que le trauma a peu à voir avec la gravité supposée de l'événement. C'est une expérience interne, dans laquelle une partie de nous est restée bloquée, n'a pas appris, et qui est difficilement prise en charge par les thérapies classiques. On entend souvent dire qu'il faut « vivre avec » et on a parfois très peur de réveiller le trauma en commençant un travail inadapté.

L’accompagnement des traumas en hypnothérapie

Lors des séances, il n'est pas nécessaire de me raconter votre vécu en détail. Je n’ai pas besoin de tous les éléments, je ne vais ni interpréter ni juger mais accompagner l'émotion en toute sécurité et vous guider à transformer le trauma en apprentissage.

L'hypnothérapie permet à la personne de retrouver la partie d'elle « perdue dans le trauma », de transformer la culpabilité et de se débarrasser des symptômes associés. 

C'est souvent vécu comme une grande libération et peut être fait en une ou deux séances. Pour un travail sur des souvenirs douloureux, nous prendrons souvent un peu plus de temps, de manière à modifier les apprentissages qui ont déjà été faits. 

Le traumatisme n'est pas une fatalité, l'essentiel est d'être prêt à accepter ses émotions et à se faire accompagner. 

STRESS, ANXIETE ET ANGOISSES

Je pratique l'hypnose contre le stress et l'angoisse pour venir en aide à toutes les personnes en proie à ce « mal du siècle ».

L'hypnose permet de se débarrasser de ces maux, en reprogrammant un subconscient saturé par les peurs ou les pressions qui vous rongent de l'intérieur. C'est aussi une méthode naturelle, efficace, et sans effets secondaires pour votre santé. 

L'angoisse est déclenchée à un niveau inconscient et peut être le résultat d'expériences similaires dans le passé, du sentiment de manque de contrôle dans une situation, d'une incapacité à faire face à quelque chose dont on ne connaît pas l'issue. 

Le traitement de l'angoisse avec l'hypnose recouvre plusieurs aspects: 

• le renforcement de l'égo et du sentiment de sécurité intérieure

• la découverte de la cause de la peur : découvrir la cause de la peur par des régressions hypnotiques à l'événement d'origine permet de réduire l'intensité de l'angoisse. Ensuite, les suggestions hypnotiques permettent de lui faire face rationnellement, d'une manière plus adaptée

• la désensibilisation sous hypnose: les techniques de PNL permettent de supprimer l'angoisse et de traiter le stress post-traumatique. Dès que les causes de l'angoisse sont trouvées, la désensibilisation permet de saper le pouvoir de ce qui avait créé l'anxiété. 

Par ailleurs la pratique de l'hypnose et de l'auto hypnose permet de:                           

• remplacer la peur et les pensées négatives et irréalistes par des pensées positives, rationnelles et véridiques, supprimer la peur des sensations physiques qui peuvent se produire lors des crises de panique,

• ralentir le rythme cardiaque et le maintenir dans un état plus calme,obtenir une relaxation profonde et libérer les tensions corporelles.

Libérez-vous des angoisses et prenez dès à présent le contrôle de vos pensées et de vos émotions!

Libérez-vous de vos phobies grâce à l’hypnose

La peur est un phénomène parfaitement normal, voire indispensable.    Ressentir la peur est l’une des aptitudes qui ont permis à l’être humain de survivre à travers les siècles. La peur a pour rôle de nous alerter et donc de nous protéger du danger.

Mais lorsque celle-ci devient irrationnelle, qu’elle se manifeste dans des situations banales et que notre réaction est disproportionnée par rapport à l’événement auquel nous sommes confrontés alors cette peur devient une phobie.

Elle nous empêche de vivre confortablement, elle limite notre liberté, notre capacité à nous sentir en sécurité, elle nous oblige à mettre en place des stratagèmes pour éviter, pour contourner le « danger ».

Au final, que l’on en connaisse la cause ou que celle-ci reste une énigme, la phobie nous dirige.

Pour sortir de ce mécanisme inconscient, hors de portée de notre raison, l’hypnose thérapeutique va solliciter l’inconscient pour désactiver nos peurs irrationnelles jusqu’à ne plus les ressentir et devenir indifférent face à la situation. Une reprise de contrôle qui libère.

L'hypnothérapie permet de traiter et d’éliminer la cause de l’angoisse sous-jacente, de désensibiliser progressivement mais rapidement les situations critiques et de renforcer l’égo et le sentiment de sécurité intérieure. 

L’impact de l’hypnose sur une phobie intervient généralement en quelques séances.

Il s’agit de la méthode la plus rapide et efficace pour surmonter une phobie avec un taux d’efficacité qui avoisine les 100%.

En hypnose, il existe divers outils qui permettent d’accompagner les personnes qui souffrent en fonction du type de phobie. Le but de l’hypnose est de dialoguer avec l’inconscient du patient de façon à comprendre, lever les blocages et retrouver son bien-être.Vous mobilisez vos ressources et vous changez votre perception afin d’éviter qu’ils ne s’installent dans la durée.

En hypnothérapie, le thérapeute va permettre de reprogrammer l’esprit du patient par un processus de désensibilisation et guider son patient vers des réactions plus neutres et objectives face à l’objet de la peur.

Grâce à l’auto-hypnose, vous pourrez appliquer des techniques de relaxation autonomes pour diminuer l’angoisse, soulager l’anxiété et amener au lâcher prise.

Si vous souhaitez essayer une séance d'hypnose pour une phobie,  n'hésitez pas à prendre rendez-vous à mon cabinet d'hypnose à Schiltigheim.

HYPNOSE ET CONFIANCE EN SOI

        “Retrouver sa confiance en soi grâce à l’hypnose”

Parler en public, ou simplement discuter avec des inconnus peut être une épreuve. Alors comment s’affirmer et s’épanouir dans la vie ? Comment ne plus avoir peur du regard des autres ? 

Votre confiance en vous est une subtile affaire de perception entre-vous et vous-même, influencée par ce que vous percevez dans le regard des autres

Tout le monde ressent le manque de confiance en soi à certains moments de sa vie, mais quand ces situations se répètent, on finit par se convaincre qu'on n'est pas comme les autres et cela nous bloque dans la vie. 

Cela peut arriver dans la vie professionnelle, par la difficulté à s’exprimer devant des collègues, à demander une augmentation à son patron, ou à parler en public. C’est aussi vrai dans la vie personnelle, par des blocages à exprimer ses émotions, à afficher son intérêt pour quelqu’un qu’on aime, on procrastine…

Quand cela arrive, on hésite à agir, on est figé et on rate souvent une opportunité, laissant d’autres prendre notre place. Ensuite on se sent dévalorisé, avec un sentiment de culpabilité de ne pas avoir pu faire ce que nous voulions faire. 

La peur du regard de l’autre est surtout la peur de son propre regard, du jugement qu’on se fait de soi-même, en se disant par exemple « je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi » avant même d’avoir essayé. Et plus on a envie de changer, plus la pression est forte, et plus il est difficile d’être naturel. C’est comme ça que s’installe durablement les problèmes de confiance en soi avec le poids de la souffrance qu’ils infligent.

Certaines personnes gèrent différemment ce problème en affichant une confiance excessive face aux autres, en essayant d’en faire plus. Pourtant, c’est un autre aspect d’un manque de confiance en soi et la souffrance reste bien réelle, les comportements se répètent.

La solution n’est pas au niveau du mental, ce n’est pas en criant à quelqu’un « aie confiance en toi » que cela va fonctionner. Elle est d’ordre inconscient, et ce qui est inconscient échappe à la réflexion, à notre capacité d’analyse.

C’est justement le domaine de l’hypnose, on va travailler et agir sur l’inconscient. On va oublier tout ce qui semble impossible, et imaginer de nouvelles solutions. 

L’hypnose est une thérapie brève, en quelques séances, vous pourrez retrouver la confiance en vous.

Des déclics vont s’installer, des prises de consciences, qui un à un vous transformeront pour retrouver votre identité naturelle et votre confiance en vous.

L’hypnose est un outil puissant à votre disposition pour atteindre vos objectifs.                                                                                      Les résultats dépendent de vous, d’une forte volonté de changement et de votre implication. 

Si vous êtes motivé pour changer alors l’hypnose sera un moteur puissant de changement. Elle boostera votre motivation et vous aidera à mettre en place des déclics pour passer à l’action.

TROUBLES DU SOMMEIL

                     “L’hypnose pour traiter les troubles du sommeil”

Les insomnies peuvent se traduire de diverses façons : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes prolongés ou réveils trop précoces. Souvent liée à l’anxiété, l’insomnie peut à long terme avoir des conséquences importantes sur le bien-être. Pour lutter contre ce trouble du sommeil, de plus en plus de personnes se tournent vers la pratique de l’hypnose.

Tous les types d’insomnies peuvent raccourcir la durée du sommeil (bien qu’il arrive dans certains cas que celle-ci reste inchangée) ce qui a pour effet de diminuer son effet récupérateur. Même dans les cas où la durée du sommeil n’est que légèrement raccourcie, on observe une fatigue importante la journée qui s’accompagne parfois de difficultés au niveau du fonctionnement sur le plan professionnel, personnel ou émotionnel.

Ces difficultés vont progressivement amener le patient à appréhender la nuit et entraîner la peur de « ne pas arriver à dormir ». C’est un cercle vicieux qui accroît au fur et à mesure l’anxiété du patient au sujet du sommeil. L’hyperactivité intellectuelle autour de l’insomnie ne laisse alors que peu de place au répit ainsi qu’à un sommeil bien mérité.

Traiter l’insomnie à la source avec l’hypnose

Si l’hypnose est principalement indiquée en cas de troubles du sommeil liés au stress, ainsi que pour reprogrammer les cycles de sommeil qui se seraient décalés, elle peut également aider à améliorer le sommeil en diminuant les perceptions douloureuses ou les sons dérangeants, en travaillant sur une défocalisation ou un isolement sensoriel.

Après avoir connu des périodes d’insomnies, il est également nécessaire de travailler sur la confiance en sa capacité à s’endormir afin que l’anticipation négative et les peurs autour du sommeil laissent de nouveau place à l’apaisement.

Si l’hypnose permet d’aider les patients à retrouver un sommeil de qualité, elle peut aussi permettre de limiter la consommation de somnifères. En effet, la tolérance et la dépendance sont les risques les plus redoutés pour les somnifères, c’est pourquoi ces traitements ne doivent être choisis que de manière temporaire.

Dans le cadre d’un suivi médical, l’hypnose représente donc une alternative naturelle intéressante pour diminuer voire arrêter la prise de somnifères et autres traitements (comme les antidépresseurs à propriétés sédatives) afin de s’endormir plus facilement. Elle peut aussi être utilisée dans le cas d’un sevrage progressif des somnifères hypnotiques en accord avec le médecin traitant.

Les bénéfices apportés par l’hypnose

• Favoriser l’endormissement en éliminant l’hyperactivité cognitive avant le coucher.

• Permettre une profonde relaxation musculaire.

• Par une exploration inconsciente, identifier les éventuels conflits sous-jacents ayant déclenchés ou entretenant le trouble du sommeil.

• Renforcer la qualité du sommeil pour qu’il soit plus réparateur.

• l'entraînement à l’autohypnose pour faciliter une profonde relaxation musculaire,

• le recours à des techniques complémentaires d’autohypnose pour éliminer l’hyperactivité cognitive avant le coucher,

N’attendez plus et contactez-moi dès à présent pour retrouver un sommeil de qualité.

PREPARATION AUX EXAMENS AVEC L'HYPNOSE

De bonnes révisions ne sont pas toujours suffisantes pour réussir ses examens (bac, brevet, permis de conduire, concours, …). La réussite de l’examen valide une compétence qui ouvre de nouvelles perspectives de vie, professionnelle en particulier. Il y a donc un enjeu qui peut parfois déterminer une vie entière.

Savoir gérer le stress, la pression est alors indispensable.      Pour réussir sa préparation aux examens, l’hypnose est parmi les méthodes reconnues et efficaces les plus prisées par les étudiants. 

Ces bénéfices sont nombreux: 

• Éviter d’être trop tendu.

• Eviter de passer des nuits blanches et retrouver un sommeil réparateur pour une meilleure assimilation des connaissances

• Ne plus perdre vos moyens.et d’avoir la sensation de tout oublier.

• Reprendre confiance en vous, dans vos capacités et ressources.

• Améliorer / renforcer vos facultés d’attention et de concentration avant et pendant les épreuves.

• Savoir vous projeter de façon positive pour être dans des conditions optimales de réussite.

L’hypnose est un allié puissant pour vous préparer au mieux à vos examens. Il intervient positivement sur tous les domaines de stress, de fatigue et d’anxiété que génère l’approche d’une épreuve.

Par une méthode de visualisation du ou des jours d’examen, il est possible de préparer l’étudiant à vivre le jour J de l’examen comme la répétition d’un événement qu’il a déjà vécu de manière assurée et optimale. Il se retrouve ainsi au moment de passer l’épreuve dans une situation connue pour laquelle des sensations positives sont déjà associées. La confiance est alors présente et le stress a disparu. L’étudiant se sent simplement en pleine possession de ses moyens pour exprimer tout son potentiel dans l’épreuve qui se présente à lui.

Pour un examen en particulier ou dans le cadre de vos études en général, s’initier à l’auto hypnose permet également de profiter en toute autonomie des bienfaits de l’hypnose, à tout instant. Pour cela, je vous propose des séances particulières ou en groupe qui vous permettent de maîtriser le procédé et de vous familiariser à la pratique de l’auto hypnose.

Quelle que soit l’épreuve à laquelle vous devez vous préparer, je vous accompagne dans mon cabinet d’hypnose à Strasbourg, afin que vous soyez au meilleur de vous-même le jour de l’examen.

LES INTERETS DE L'HYPNOSE EN ENTREPRISE

Rentabilité, manque de temps, pression des objectifs... Le cadre professionnel peut être à l'origine d'un stress chronique dévastateur pour les salariés et l'équilibre des entreprises. 

Selon un dernier sondage CSA (Institut d'études marketing et d'opinion), près de 72 % des salariés français reconnaissent souffrir d'un stress chronique au travail. Les raisons de ce mal-être qui touche la sphère professionnelle sont nombreuses. Conflit avec la hiérarchie ou avec les collègues, surcharge ingérable, pression sur la rentabilité... Autant de critères qui peuvent conduire les collaborateurs vulnérables vers un état d'anxiété voire un burn-out ou une dépression dans le pire des cas. D’autre part, le coût social peut s'avérer conséquent: augmentation de l'absentéisme, des arrêts maladies etc.

De nombreuses méthodes peuvent facilement se mettre en place pour diminuer ou prévenir les risques psycho-sociaux. C'est notamment le cas du coaching en entreprise qui aborde de nombreux outils pour la gestion du stress. 

L'hypnose s'intègre parfaitement en milieu professionnel pour aider les employés à gagner en sérénité et en efficacité. En aidant le salarié à s'épanouir et dénouer ses tensions, ce dernier révélera tout son potentiel. 

Un cadre professionnel harmonieux va ainsi favoriser des liens de confiance et une meilleure performance des salariés, donc une meilleure compétitivité des entreprises.

Dans le monde professionnel, l'hypnothérapie peut être déclinée sous 

plusieurs formes : 

• le coaching individuel : on fixe un ou plusieurs objectifs à atteindre avec un suivi sur plusieurs semaines sous forme de séance individuelle et personnalisée. Il s'agit d'une thérapie brève qui apporte des résultats en très peu de séances. 

• l'approche collective: notamment sous forme de formation rapide à l'auto-hypnose. A chaque session, une thématique différente est abordée. Cette approche permet aux employés de devenir autonomes dans leur démarche de bien-être.

L'hypnose en entreprise est très intéressante, qu'on soit manager ou salarié. Elle s'utilise aussi bien pour atteindre un but professionnel précis ou pour dépasser un blocage. L'application la plus courante se fait autour de thématiques comme la confiance en soi ou la gestion du stress. 

L'accès à l'hypnose dans le monde professionnel se base toujours sur une démarche volontaire. Le salarié souhaitant résoudre une problématique pourra s'assurer que les entretiens individuels resteront strictement confidentiels. 

Contactez-moi dès à présent pour établir un devis sur mesure selon vos besoins.                                                                                  Ensemble donnons les clés à vos équipes pour être à leur plein potentiel de bien-être! 

DÉTENTE ET RELAXATION SOUS HYPNOSE 

“L'hypnose: un bon moyen d’atteindre un état de relaxation profond” 

La sophrologie, la méditation, les massages sont de nombreux moyens de se relaxer et se détendre. L’hypnose l’est aussi. Un moyen rapide et efficace d’atteindre un état de relaxation musculaire et mental grâce à un état de conscience modifiée.

Je vous propose d’utiliser cette technique pour vous recentrer sur vous même et vous apporter un bien-être important.

Un peu à la manière d’une méditation guidée, vous allez pouvoir vous laisser accompagner par ma voix pour entrer en état de conscience modifiée /état hypnotique. Les techniques utilisées vont permettre alors au corps et à l’esprit de se détendre et tout le travail consistera à ancrer cet état de détente pour pouvoir y faire appel à nouveau si souhaité dans la vie quotidienne.

Une séance d’hypnose et relaxation peut par ailleurs être une excellente introduction à la pratique hypnotique pour en découvrir le fonctionnement, notamment pour les personnes qui auraient des appréhensions envers cette technique.

Prenez 45 minutes de votre temps pour vous détendre, vous relâcher, sortir du rythme quotidien et vous accorder une pause hypnotique. Vous n’avez rien de particulier à me transmettre comme information, tout simplement vous abandonner à une magnifique détente.

Cette séance vous régénère, vous calme et amplifie votre énergie.

Et pourquoi ne pas offrir une séance à des personnes de votre entourage ? Cette approche est un bon moyen de découvrir l’état hypnotique à Strasbourg. 

Si vous désirez des informations complémentaires ou prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.