L'hypnose est un état naturel et spontané au cours duquel l'attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l'inconscient d'être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources.

Nous en faisons tous l'expérience au quotidien,  lorsque nous nous plongeons dans un livre ou nous perdons dans nos pensées par exemple. 

En hypnothérapie, le praticien va reproduire intentionnellement ce phénomène chez son patient et le placer dans un "état de conscience modifiée", un état d'hyper-concentration. 

A l'aide de suggestions et métaphores, l'hypnothérapeute va alors s'adresser à l'inconscient et  permettre au patient d'accéder à de nouvelles ressources et d'actionner des leviers de changements puissants.